Suplemento de ômega-3 realmente funciona? Costuma-se anunciar que o óleo de peixe – que contém ácidos graxos ômega-3 – traz uma série de benefícios, que vão desde promover nossa saúde.. Os ácidos essenciais que compõem o ômega 3 são responsáveis por recobrir a nossa retina, o que melhora consideravelmente a nossa visão. E, por fim, há também o aumento da produção da serotonina, o que acaba por melhorar o quadro de depressão, entre as pessoas que consomem com regularidade o ômega 3.
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Atua como um agente anti-inflamatório. O Ômega-3 é um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que podem ser super úteis no tratamento de diversas doenças, além de ajudar a diminuir a inflamação do corpo. Além disso, ele ajuda a prevenir os danos celulares, sendo excelente para a saúde do coração e do cérebro.. Cápsulas de ômega 3. O complemento de ômega 3 é produzido a partir do óleo de peixe. A recomendação é o consumo da cápsula com o óleo proveniente de peixes marinhos que vivem em águas profundas e frias, pois diante da necessidade de isolamento térmico esses peixes acumulam gordura, fazendo com que a concentração do ômega 3 seja.