O Que é Taxa Metabólica Basal

El metabolismo basal o Tasa Metabólica Basal (TMB) hace referencia a la tasa de gasto energético por unidad de tiempo que requieren los animales endotermos para permanecer en reposo. Dicho de otro modo, es la cantidad de calor (expresado en calorías) que se genera en una hora por el sujeto mantenido en reposo, a la temperatura de 18 grados.. No entanto, é importante lembrar que o metabolismo basal pode variar ao longo da vida de uma pessoa e pode ser influenciado por uma série de fatores externos e internos. Em resumo, compreender a taxa metabólica basal é essencial para uma abordagem eficaz no planejamento dietético e na gestão do peso. Uma avaliação precisa do gasto.

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A quantidade de energia que o corpo gastou para realizar tudo isso é o que chamamos de taxa de metabolismo basal (TMB). Essa taxa é definida a partir de um método matemático, que determina a.. 4º ETAPA – Como manter o novo peso : Refaça os cálculos da taxa de metabolismo basal (TMB) e da necessidade diária de calorias (NDC). Depois, a regrinha é simples: NDC = Quantidade máxima de calorias que pode ser ingerida diariamente . Fontes: Alfredo Halpern e Ellen Simone Paiva (endocrinilogistas). Teste adaptado da revista Veja.