Calorias da alface romana: 1 folha (4 g): 2 kcal; 1 pé inteiro (300g): 54 kcal; 100 g: 18 kcal; Dicas. Se você acha que salada de alface não tem graça e prefere outras folhas verdes, dê uma olhada nas dicas de receitas com alface abaixo para variar o consumo da hortaliça no seu dia a dia: 1. Wrap de Alface. *Baseado num IDR de 2000 calorias . Qual é a minha Ingestão Diária Recomendada? Fotos. Visualizar Fotos: Resumo Nutricional: Cals . 14. Líp. 0,14g. Carbs . 2,97g. Prot. 0,9g. Existem 14 calorias em Alface (100 g). Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs. a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão.
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Para ajudar quem anda cometendo exageros, as nutricionistas Vivian Zollar e Nathalia Miller Chemello, da Qualy Food, informaram as calorias dos alimentos mais consumidos pelo brasileiro. Faça as contas e saiba quanto você consumiu hoje. Calcule o número de calorias do seu prato e fique em dia com a balança.. Você sabe quantas calorias tem na alface? É um equívoco comum pensar que a alface não tem calorias, mas isso não é totalmente verdade. Na verdade, a alface tem uma pequena quantidade de calorias, mas a boa notícia é que é muito baixa. Neste artigo, exploraremos os fatos nutricionais importantes sobre a alface, incluindo seu teor calórico e seus benefícios potenciais para o controle.